jonas rozendo da silva filho
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December 30, 2024
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s principais músculos ativados durante a remada invertida
Ambos são exercícios excelentes, mas trabalham grupos musculares diferentes. Aqui está uma comparação breve: remada invertida no smith machine. Alvos principais: Músculos das costas, especialmente o latíssimo do dorso, trapézio e deltoides posteriores. Execução: O movimento envolve puxar uma →
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treino de musculação costas
Aqui está um guia passo a passo para a remada invertida na Smith Machine, seguido por uma tabela dos músculos ativados e os benefícios do exercício: Remada Invertida na Smith Machine. – Passo a Passo: Posicionamento: Coloque uma barra na →
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